ولمنع الجفاف وإدارته أثناء الحمل، تستطيع المرأة الحامل القيام ببعض أو كل ما يلي:

هذه هي الطريقة الأولى لمنع الجفاف أثناء الحمل. تأكدي من شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم للحفاظ على الحد الأدنى من مستويات السوائل في جسمك.

قد يساعد شرب محلول الإماهة الفموي مثل Hydralyte في تخفيف بعض أعراض الجفاف. تم تركيب Hydralyte علميًا بحيث يحتوي على التوازن الصحيح بين الجلوكوز والشوارد من أجل إعادة الترطيب السريع. لا تعد المياه أو المشروبات السكرية بنفس فعالية Hydralyte، حيث إنها لا تستعيد الشوارد المفقودة (التي تحتفظ بالسوائل). عادةً ما يكون Hydralyte مناسبًا لمعظم الأمهات المرضعات.

لا تساهم المشروبات مثل القهوة أو الشاي في ترطيب الجسم، بل ثبت أنها تزيد من إنتاج البول وفقدان السوائل.

في حين أن غالبية كبيرة من النساء الحوامل يحصلن غالبًا على تصريح من الأطباء للمشاركة في مستوى معين من النشاط البدني، فمن المهم أن تكون على دراية بخطر ارتفاع درجة الحرارة. تم تركيب هيدرالايت علميًا لاحتواء التوازن الصحيح بين الجلوكوز والشوارد لإعادة الترطيب السريع. تعتمد التركيبة على معايير منظمة الصحة العالمية لإعادة الترطيب الفعال. تعرف على المزيد حول كيفية مقارنة هيدرالايت بالمحاليل الأخرى المستخدمة بشكل شائع

ملاحظة: إذا كانت المرأة تعاني من حالة مرتبطة بالحمل مثل تسمم الحمل، أو ارتفاع ضغط الدم، أو الوذمة، فيجب عليها مناقشة نهجها في إدارة الجفاف مع طبيبها.

لقد قامت شركة هيدرالايت بتطوير قائمة مرجعية لتجربة المخاض والولادة.